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ワークレストバランス

記事を見る: https://note.com/workhack20/n/n0bbeb491f14a at 2024-12-25 15:41:08

太字部分:

  • ワークレストバランス（Work-Rest Balance）
  • ワーク（Work）
  • 以外
  • 負荷自体をやめる時間も必要だ
  • レスト（Rest）
  • ある一日の過ごし方が半年以上、問題なく持続できる
  • 7時間以上の睡眠時間（床に入る時時間）と3時間以上の暇を確保すること
  • 身体が勝手に制御する
  • 自分の軸がないと意思決定しようがありません
  • 捨てるために意思決定が必要となります
  • 安易に抱えて全部取ろうとするから、バランスを保てない
  • 感覚的で構いません
  • 4の人が1の生き方を真似することはできません
  • キャパシティの高さと燃費の良さを両方手に入れられない人は、そもそもプロになれない（なる才能がない）ということです

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