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生活リズムや習慣をチューニングする際に使える「リズムマトリックス」

記事を見る: https://note.com/workhack20/n/n83cec7345a2e at 2024-11-17 12:32:31

太字部分:

  • リズムマトリックス
  • 頻度（Frequency）
  • タイミング（Timing）
  • やるタイミングが自由な分、融通が利きます
  • 「頻度が決まっていない」とは「頻度は決めているが、サボってもいい」という意味です
  • 頻度は決めているし、タイミングも決まっているが、やるかどうかはその都度決める
  • 頻度は決まっているがサボってもいいし、タイミングに至っては決まってすらいない
  • 最も緩いのは投資なので、まずは投資として行う・行うことができたという実績をつくるべきです
  • まずは習慣を少し緩めて日課や監視にして、そこで上手くいかせます
  • あなた自身のタイプを踏まえたい
  • そのバランスに近づけてください
  • 近ければ近いほど良いです
  • こうして意識的に把握して、まるで機械の設定をいじくるかのように微調整するのです。リズムマトリックスは、そのための道具として使えます